Embarazo y ejercicio físico

Son muchas las mujeres que se plantean iniciar o continuar un programa de ejercicio físico cuando se enteran que están embarazadas, pero entonces aparece la duda de si esto es lo más conveniente o no para ellas y para el bebé. El ejercicio en mujeres sanas embarazadas mejora  problemas comunes durante este periodo como el

El Método Pilates Original o Clásico

No está de más recordar el lugar de donde proviene este revolucionario y definitivo sistema. Dedicamos este post a la filosofía del Método Pilates Clásico u Original. La perspectiva clásica contempla la práctica y la enseñanza del mismo respetando los principios originales, la metodología de enseñanza y la técnica de ejecución de los ejercicios, tal como el propio Joseph Hubertus Pilates los ideó.

19 de agosto de 2015 PilatesLAB Sin comentarios
Taller de Yoga Basics

Yoga, estilos y occidente

¿Cuántas veces habrás escuchado de boca de un amigo, tu entrenador, fisioterapeuta, o incluso tu médico? – Tienes que hacer yoga, es buenísimo para la espalda, para el estrés, para dormir…- y cincuenta cosas más. Las bondades del yoga son infinitas, pero cuando no estás familiarizado con ello, la larga lista de estilos que se ofertan

27 de mayo de 2015 PilatesLAB Sin comentarios

Alimentación para depurar el organismo

Publicamos esta nueva entrada como avance del próximo taller  que celebraremos el sábado 31 de enero a las 11:30 en Pilates Lab. El taller esta dedicado a la alimentación y los  hábitos saludables, orientados sobre todo a depurar nuestro organismo.  Será impartido por Carmen Giménez Cuenca.  Carmen, es la precursora del Coaching Antiaging en España, en su método de

Bienvenido a nuestro laboratorio

Con este primer post te damos la bienvenida a nuestro nuevo espacio, el físico, porque estamos de estreno en el primer año de aventura empresarial, inaugurando también 2015, y al virtual, nuestro blog. Pero hagamos las presentaciones formales. Somos Carlos Hernández, fisioterapeuta, osteópata y profesor de Pilates y Sofía Fernández, entrenadora personal, profesora de Pilates

14 de enero de 2015 PilatesLAB 1 comentario