Entradas del autor

¿Quién no ha experimentado alguna vez el dolor? Como seguramente sabes, es una experiencia desagradable, que se asocia con un daño corporal actual o potencial. Tiene dos componentes, el nociceptivo o sensorial y el afectivo-emocional, es decir, una parte física y otra psicológica. A pesar de ser desagradable, el dolor es necesario, ya que tiene

En el libro "El Juego Interior del Tenis" W. Timothy Gallway, docente y ex-tenista profesional, expone sus reflexiones sobre el aspecto mental del tenis. Diferenciando entre un juego exterior basado en las cuestiones técnicas y un juego interior que tiene que ver con la psicología del jugador. No es el adversario externo el que nos derrota sino nuestras propias dudas, nuestro propio miedo y nuestra falta de concentración.

La respiración es el inicio y el final de la vida. Este nuevo artículo: «El Arte de Respirar», resume nuestra forma de ver este acto vital tantas veces obviado. Inspiramos nada más nacer, exhalamos antes de morir… Nos acompaña durante todos los días de muestra vida, a cada minuto a cada segundo, es el acto

Hemos leído "Pilates en la práctica. Un gran paso hacia la salud" Ricardo Jaramillo. Sin duda, todo un manual práctico para la iniciación al método Pilates.

Respeta tus tiempos de comida y dales el espacio que se merecen y, por supuesto, acompaña una correcta forma de alimentarte con la práctica regular de ejercicio físico.

Consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago por primera vez. Para peregrinas, las dudas y preguntas que se te pasan por la cabeza desde que decides hacer el Camino de Santiago hasta que por fin das el primer paso. Me animé a hacer por primera vez el Camino de Santiago en agosto de 2017.

¿Qué es el Drenaje Linfático Manual? El Drenaje Linfático Manual(DLM) es una técnica de masaje manual integrada en la fisioterapia que consiste en una serie de maniobras dedicadas a mejorar la circulación linfática. Su aplicación es suave, indolora, relajante y agradable, ejerciendo una acción propulsante de la linfa. La linfa es el líquido que circula

La importancia de la salud sexual. Un problema que afecta tanto a mujeres como a hombres. Ya se ha hablado mucho de los grandes beneficios de los ejercicios hipopresivos. Tanto en la reducción del perímetro abdominal, la mejora aeróbica en el rendimiento deportivo, los cambios posturales y las patologías de columna. Pero no debemos olvidar

Entrevista a Carlos Hernández para la Revista Glamour Respuestas a alguna de las preguntas frecuentes sobre Pilates Dedicamos esta nueva entrada del blog a una entrevista que nos hicieron para la revista Glamour. En la que nuestro compañero, Carlos Hernández Delgado, Fisioterapeuta y Profesor de Pilates, responde a una serie de preguntas frecuentes sobre Pilates. Nos parece muy interesante

Semana de puertas abiertas en Pilates Lab. Ven a conocernos y disfruta de clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos totalmente gratis en nuestros estudios de Madrid: Pilates Lab Chamberí y Pilates Lab Retiro.