Punción Seca

Punción Seca ¿Sabes qué es, cuándo y cómo se utiliza?

¿QUÉ ES LA PUNCIÓN SECA? La punción seca es una técnica de fisioterapia en la que utilizamos agujas similares a las de acupuntura para eliminar unas contracturas muy localizadas que llamamos puntos gatillo miofasciales. Lo que se consigue con la aguja es desestructurar estos puntos gatillo y desencadenar una serie de mecanismos que ayudaran al
Fin de semana de Yoga

Fin de semana de yoga. Clases magistrales y almuerzo saludable.

Fin de semana de yoga: clases magistrales, almuerzo saludable Además presentación de las vacaciones de yoga y naturaleza “Un fin de semana de yoga y naturaleza diferente donde activar el cuerpo, relajar la mente y disfrutar con todos los sentidos”. La propuesta del fin de semana de Yoga: Tres clases magistrales temáticas dedicadas a profundizar en tu práctica de yoga.
Terapia miofascial

En qué consiste y cómo puede ayudarme la terapia miofascial.

La inducción miofascial también llamada liberación miofascial podemos definirla como una técnica de terapia manual, basada en suaves estiramientos y presiones en diferentes zonas del cuerpo con el objetivo de mejorar las restricciones que se producen a nivel de la fascia. El fin último de la terapia miofascial es reestablecer el equilibrio del sistema que ha podido ser alterado tras sufrir una lesión, y devolverle su amplitud completa de movimiento, para que éste sea coordinado y funcional con el mínimo gasto de energía.
Primavera

Talleres y clases magistrales de Yoga – Programación de primavera

Damos la bienvenida a la primavera con nuevos talleres de Yoga La primavera ya está aquí. Es la estación del nacimiento y la renovación. Nos aporta la energía y vitalidad tan necesarias después del invierno para considerar nuevos comienzos. Los días se alargan y empiezan a ser iguales a las noches. Para los próximos seis meses,
Glúteos

Ejercicios para activar y tonificar los glúteos – Vídeo

Los glúteos son el grupo muscular más grandes del cuerpo y son fundamentales para el mantenimiento de una buena postura. Si has pasado demasiado tiempo sentado en el sofá notarás que tu trasero está débil y desentrenado. Es hora de despertar tus glúteos. Te proponemos una serie de ejercicios muy completos que progresan de elementos sencillos, trabajando con el propio peso corporal, a desafíos de mayor intensidad para incrementar la fuerza como los lastres, el TRX, la fitball y como no, el Reformer de Pilates.
21 de Febrero de 2017 PilatesLAB Sin comentarios
Hábitos saludables

Hábitos saludables. Corre con nosotros por una buena causa

Corre con nosotros por una buena causa Uno de los objetivos primordiales de Pilates LAB es promover los hábitos saludables de vida, especialmente la práctica de ejercicio físico. Si además, ésta va acompañada de un trasfondo solidario, nos gusta aun más. Además, este tipo de carreras populares son la mejor forma de marcarnos objetivos y
Beneficios del método Pilates

Conoce los beneficios del Método Pilates. Testimonio de Marisa – Vídeo

Conoce los beneficios del Método Pilates a través de los testimonios de nuestros alumnos Cuando hablas de los beneficios del método Pilates como profesional, siempre puede parecer que tu opinión es interesada y enfocada a vender tu trabajo sobrevalorando los efectos de esta técnica. Pero cuando son tus propios alumnos los que se acercan, a veces sorprendidos,