Mejora tu técnica de carrera planificando los entrenamientos

Si quieres empezar a correr desde cero o mejorar la técnica, te proponemos unirte a nuestros entrenamientos en grupo con el  Club de Corredores de de Pilates Lab. Con  nosotros  te iniciarás al Running de la mejor forma posible. Te preparamos para que correr sea una experiencia divertida y única. Queremos que disfrutes de algo tan sencillo como correr. Por eso vamos paso a paso hasta que el organismo se adapte progresivamente al entrenamiento. Entrenamos los aspectos más importantes del Running, como la técnica de carrera, la resistencia o la fuerza.  Además te enseñamos a estirar adecuadamente, a hacer un buen calentamiento así como las pautas básicas para que aprendas a cuidarte y practicar un ejercico físico saludable.

Beneficios del running

El ejercicio aeróbico es una modalidad recomendada por los especialistas en salud debido a sus beneficios, tanto para nuestra mejora cardiovascular, como para nuestras mejoras fisiológicas.

Te ayudará Ayuda a adelgazar y quemar grasa al consumir de forma más eficiente un mayor número de calorías.

Produce beneficios psicológicos al liberar endorfinas y dejar una sensación de bienestar.

Al incluir propuestas en grupo favorece las relaciones sociales, incentivando nuestra motivación.

En qué consiste el Club de Corredores de Pilates Lab

Ya hemos visto alguno de los beneficios de correr, pero no siempre incluimos este tipo de ejercicio en nuestro programa de actividad física diaria, por los horarios, donde realizarlo o con quien. El Club de Corredores de Pilates Lab está formado por grupos reducidos de 6-8 personas como máximo, recibiendo un trato más personalizado, evitando los grupos numerosos que impidan un correcto seguimiento. La actividad que realizamos está enfocada a distintos objetivos, no solo el poder correr una carrera popular, sino el lograr que disfrutes de dichos eventos. Con nosotros participarás en distintas carreras recibiendo la información y la formación adecuada  relacionadas con el mundo del running. Queremos hacer de vuestras metas  nuestros objetivos.

Con cada entrenamiento tratamos de mejorar tu condición física con sesiones diseñadas por un especialista de la Actividad Física, actuando sobre un conjunto de factores que nos facilitarán la carrera al conseguir un menor esfuerzo de forma gradual.

La propuesta de cada día es:

  • Técnica de carrera.
  • Circuitos con ejercicios en grupo orientados a mejorar la resistencia, fuerza, agilidad y velocidad.

Nos reunimos una vez a la semana  en el céntrico parque del Retiro de Madrid en distintos grupos divididos por niveles para que encuentres una fácil adaptación.

Desde Pilates Lab te animamos a que realices una valoración inicial si corres por primera vez. Y si eres corredor habitual puedes asistir directamente a las clases en grupo.  Así entenderás lo necesario y gratificante que es añadir una actividad aeróbica en tu día a día con divertidas y dinámicas propuestas.

 

Participa con nuestro club de corredores en carreras populares por una buena causa. Puedes consultar nuestros PRÓXIMOS EVENTOS AQUÍ>>>

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