No es necesario tener conocimientos previos para asistir a este curso de mindfulness. Empezamos con los conceptos y prácticas básicas y, a partir de ahí, te guiamos para que te entrenes en la Atención Plena (Mindfulness). En general, esta práctica es un recurso extraordinario para todas las personas, tanto en el ámbito personal como en el profesional.
El programa conlleva un compromiso, no solo de asistencia a las sesiones presenciales, sino de práctica diaria que se orientará semanalmente en cada sesión.
UNA SESIÓN PRESENCIAL A LA SEMANA de 2h
En las sesiones presenciales se experimentan y aprenden las distintas técnicas y conceptos que se realizarán posteriormente en el día a día para ir “entrenando” cuerpo y mente y desarrollando la fuerza del “músculo” de la atención. Para empezar:
DURANTE LA SEMANA EN CASA (trabajo individual): se facilitará material (audios, textos, documentación…) que complemente cada práctica semanal.
CLASE DE MEDITACIÓN GRUPAL EN EL CENTRO (opcional): aunque no es obligatorio, a los participantes de este programa se les brinda la oportunidad de asistir a una clase de meditación abierta en grupo en el centro otro día de la semana*
¡¡NUEVO GRUPO DE MEDITACIÓN MOVIMIENTO CONSCIENTE!!! Los martes a las 16.30h a partir de SEPTIEMBRE y en JUNIO y JULIO los miércoles a las 20:00
FECHAS DE LA SEGUNDA CONVOCATORIA DEL CURSO DE MINDFULNESS:
PRECIO: 265 €. El programa completo incluye: 9 sesiones presenciales, material (lecturas, audios, enlaces…) y consulta.
Olga Castañeda. Certificate MBSR Fundamentals UMass Medical School Center for Mindfulness in Medical, Health Care, and Society. Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión. MindfulEating. Profesora de Yoga y Pilates. Licenciada en Periodismo. Diplomada en Nutrición y Dietética. Creadora de la comunidad Vive tu Cuerpo.
Para reservar tu plaza llámanos al 914 451 952 o escríbenos un correo electrónico. Más info aquí.
(Las inscripciones serán válidas tras el abono previo del importe del taller mediante transferencia bancaria o presencialmente en recepción)
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