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Taller de estiramientos analíticos vs. Stretching Global Activo

noviembre 17 @ 18:30 - 20:30

25€
Taller de estiramientos

Estiramientos con ciencia y conciencia

En este taller teórico práctico de dos horas, repasaremos conceptos básicos sobre los clásicos estiramientos de tipo analítico y conoceremos los estiramientos globales o de Cadenas Musculares que aborda el Stretching Global Activo (SGA). Una técnica menos conocida basada en la reeducación postural (RPG) pero muy beneficiosa y que consiste en una práctica corporal precisa y sencilla basada en el estiramiento suave y sostenido de las cadenas musculares que habitualmente se encuentran más sobrecargadas. Su finalidad es recuperar el equilibrio corporal relajando tensiones profundas.

Dos abordajes diferentes a la hora de trabajar la flexibilidad. Cómo, cuándo y por qué trabajar con cada una de estas técnicas. Dos clases prácticas donde también se explicarán aspectos teóricos para aclarar conceptos.

Por lo general estamos acostumbrados a correr en nuestro día a día, siempre de prisa, llevando tensión en nuestro cuerpo. No nos damos cuenta que con nuestros hábitos generamos perdida de flexibilidad muscular y acortamiento. En este taller vamos a concedernos el tiempo necesario para entrar en un estado de relajación adecuado pasando por distintas posturas de estiramiento fáciles. Gracias a una respiración consciente adaptaremos las posturas a las necesidades de cada uno para que nada resulte incomodo o doloroso terminando el taller con una sensación de bienestar general.

Se trata de una práctica sencilla y respetuosa con los límites y posibilidades del propio cuerpo, accesible a todo tipo de personas.

Objetivos de el taller:

  • Aprender que es la flexibilidad y las distintas formas de abordarla.
  • Estiramientos análiticos vs. estiramientos globales.
  • Beneficios de los estiramientos.
  • Liberarnos de tensiones crónicas.
  • Toma de conciencia del propio cuerpo
  • Relación de la respiración con los estiramientos.

Impartido por: Susana Gomez  Fisioterapeuta y profesora de Pilates y Abraham Delgado, Fisioterapeuta y Entrenador Personal. Ambos especialistas en Stretching Global Activo.

Precio del taller: 30 euros (25 euros para alumnos matriculados en el centro). 

Si quieres  apuntarte en el Taller de Estiramientos y SGA, ponte en CONTACTO con nosotros y reserva tu plaza, son muy  limitadas.

Detalles

Fecha:
noviembre 17
Hora:
18:30 - 20:30
Precio:
25€
Categoría del Evento:
Evento etiquetas:
, , , , ,
Página Web:
http://www.pilateslab.es

Lugar

Pilates Lab