Taller de estiramientos analíticos vs. Stretching Global Activo
Estiramientos con ciencia y conciencia En este taller teórico práctico de dos horas, repasaremos conceptos básicos sobre los clásicos estiramientos de tipo analítico y conoceremos los estiramientos globales o de Cadenas Musculares que aborda el Stretching Global Activo (SGA). Una técnica menos conocida basada en la reeducación postural (RPG) pero muy beneficiosa y que consiste en una práctica corporal precisa
¿Qué es Mindfulness? Aprende como reducir la ansiedad y el estrés con el MBSR
Mindfulness o Atención Plena, es la capacidad de llevar la atención al momento presente, al aquí y ahora. Observando sin juzgar las distintas experiencias de cada momento. La atención, como cualquier capacidad, se puede entrenar, mediante la práctica. Para lo que se utiliza la meditación y el movimiento consciente.
10 pasos para el cultivo del Bienestar Emocional y la Reducción del Estrés
A través de este curso de 10 sesiones, basado en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el Centro Médico de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts (EEUU) en 1979. Se basa en la aplicación los principios de la meditación Mindfulness – Atención Plena - al estrés, la ansiedad y el dolor. Es el “entrenamiento” que la mente necesita para reducir el malestar psicológico y recuperar las fuentes de paz y alegría que TODOS llevamos dentro.
Vacaciones de Yoga y meditación en plena naturaleza
¡Te invitamos a unas vacaciones de yoga muy especiales! Tendrán temática “conexión con la naturaleza” y están diseñadas para deshacerse del estrés y agotamiento, conectando con antiguas prácticas que nos permiten alcanzar una relajación profunda y recargarnos de energía vital, en conexión con todo lo maravilloso que nos rodea. Será una experiencia de contacto profundo con la naturaleza, con sus sonidos, colores y perfumes, en un sitio auténtico, pacífico, construido con amor en los últimos diez años por dos yoguis.
Taller de flexibilidad consciente – Flexi
trabajar la flexibilidad sin dolor, recurriendo en esta disciplina a todas las técnicas zen que ha estudiado y aplicado en su vida como la relajación profunda generada por una respiración consciente para acceder hasta donde el cuerpo nos permite estirar sin dolor para no resentir el cuerpo y no generar acortamientos.
Fin de semana de yoga. Clases magistrales y almuerzo saludable.
Fin de semana de yoga: clases magistrales, almuerzo saludable Además presentación de las vacaciones de yoga y naturaleza «Un fin de semana de yoga y naturaleza diferente donde activar el cuerpo, relajar la mente y disfrutar con todos los sentidos». La propuesta del fin de semana de Yoga: Tres clases magistrales temáticas dedicadas a profundizar en tu práctica de yoga.
Talleres y clases magistrales de Yoga – Programación de primavera
Damos la bienvenida a la primavera con nuevos talleres de Yoga La primavera ya está aquí. Es la estación del nacimiento y la renovación. Nos aporta la energía y vitalidad tan necesarias después del invierno para considerar nuevos comienzos. Los días se alargan y empiezan a ser iguales a las noches. Para los próximos seis meses,
Talleres y clases de yoga – Programación febrero 2017
Anímate a conocer esta técnica milenaria que seguro no te va a dejar indiferente. Nosotros te damos los instrumentos y la motivación. Venir y probar depende solo de ti.
Clases de Yoga y Meditación en el centro de Madrid
Nuestra oferta de clases regulares y talleres de Yoga y Meditación. Ya sea por curiosidad, como actividad física o como búsqueda de la paz interior, el yoga es una experiencia que no te dejará indiferente. Anímate a probar por ti mismo y experimenta sus beneficios.