Dolor Crónico: Taller Para Mejorar Tu Calidad De Vida
¿Por qué un taller sobre el dolor crónico? La información es la mejor vía para gestionar nuestra salud. Por eso te ofrecemos este interesante nuevo taller. Teniendo en cuenta que el dolor es una condición que afecta a infinidad de personas en la actualidad, y al mismo tiempo desconocida, incluso a veces infravalorada. Además, esta
El Arte De Respirar ¿Somos conscientes de nuestra respiración?
La respiración es el inicio y el final de la vida. Este nuevo artículo: «El Arte de Respirar», resume nuestra forma de ver este acto vital tantas veces obviado. Inspiramos nada más nacer, exhalamos antes de morir… Nos acompaña durante todos los días de muestra vida, a cada minuto a cada segundo, es el acto
Comemos Rápido, Rápido
Respeta tus tiempos de comida y dales el espacio que se merecen y, por supuesto, acompaña una correcta forma de alimentarte con la práctica regular de ejercicio físico.
La espalda y el camino de Santiago. Consejos prácticos para peregrinos.
Consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago por primera vez. Para peregrinas, las dudas y preguntas que se te pasan por la cabeza desde que decides hacer el Camino de Santiago hasta que por fin das el primer paso. Me animé a hacer por primera vez el Camino de Santiago en agosto de 2017.
Drenaje Linfático Manual, un gran aliado para tu salud
¿Qué es el Drenaje Linfático Manual? El Drenaje Linfático Manual(DLM) es una técnica de masaje manual integrada en la fisioterapia que consiste en una serie de maniobras dedicadas a mejorar la circulación linfática. Su aplicación es suave, indolora, relajante y agradable, ejerciendo una acción propulsante de la linfa. La linfa es el líquido que circula
Taller de Mindfulness para principiantes. Entrena tu mente.
Taller de iniciación al Mindfullness o Atención Plena. Una puerta de entrada a tu propio proceso de autoconocimiento e indagación. Con la práctica habitual lograrás tomar conciencia de las distintas facetas de tu experiencia en el momento presente. Mediante la Atención Consciente o mindfulness, podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos una víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza.
Taller de suelo pélvico y Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Por medio de los ejercicios de concienciación del suelo pélvico y el entrenamiento con la gimnasia hipopresiva, conseguimos reprogramar la musculatura de los músculos abdominales y del suelo pélvico. Obteniendo beneficios, tanto terapéuticos como estéticos, derivados del aumento del tono muscular. Todos estos aspectos se abordrán en el taller práctico.
¿Qué es Mindfulness? Aprende como reducir la ansiedad y el estrés con el MBSR
Mindfulness o Atención Plena, es la capacidad de llevar la atención al momento presente, al aquí y ahora. Observando sin juzgar las distintas experiencias de cada momento. La atención, como cualquier capacidad, se puede entrenar, mediante la práctica. Para lo que se utiliza la meditación y el movimiento consciente.
Nunca es demasiado tarde para empezar a moverse. Descubre los beneficios de Pilates.
"Los beneficios de Pilates, se pueden resumir en una que para mi es tal vez la más importante: tener voluntad para mantener estos ejercicios y ayudarse con la paciencia que, al final el cuerpo mostrará su agradecimiento permitiéndonos una vida no dominada por el dolor."
¿Podemos considerar el método Pilates como un ejercicio terapéutico?
Hoy en día casi todo el mundo ha oído hablar del método Pilates y de sus muchos beneficios. A diario aparecen artículos en los medios de comunicación que presentan este sistema de ejercicio como una de las mayores revelaciones dentro del campo de la actividad física y de las terapias de movimiento consciente. Paralelamente aparecen