Vacaciones de Yoga y meditación

Vacaciones de yoga y meditación en conexión con la naturaleza

Vacaciones de yoga en Amieira (Oleiros – Portugal) del 19 al 25 de Agosto de 2017

¿Qué te parece un plan diferente para tus vacaciones?. Te proponemos una semana muy especial. Estas vacaciones de yoga, con temática “conexión con la naturaleza”, están diseñadas para deshacerse del estrés y agotamiento, conectando con antiguas prácticas que nos permiten alcanzar una relajación profunda y recargarnos de energía vital, en conexión con todo lo maravilloso que nos rodea.

EL SITIO

El centro de retiros se encuentra en una finca de 6 hectareas en una zona rural muy tradicional de Portugal. Un sitio auténtico, pacífico, construido con amor en los últimos diez años por dos yoguis. Cuando no estemos practicando yoga, podremos relajarnos en la piscina, explorar el bosque y el valle alrededor, descansar debajo de una de las pérgolas y hamacas de la finca. Hemos elegido este lugar porque permite una experiencia de contacto profundo con la naturaleza, con sus sonidos, colores y perfumes.

UN DÍA EN EL RETIRO

LA MAÑANA. En primer lugar las mañanas comienzan a las 8h con una meditación, pranayama y una práctica de yoga dinámico Jivamukti con Cándida. Después del yoga tomaremos un rico desayuno y tendremos  tiempo libre para relajarnos en la piscina o en la naturaleza. Sobre las 14h disfrutaremos de un almuerzo delicioso y saludable en la terraza con vistas al valle.

POR LA TARDE. El mejor momento para disfrutar de las Vacaciones de Yoga. Se puede descansar y relajarse, leer, nadar o explorar el pueblo y las rutas del río Zezere. A las 18h nos reuniremos de nuevo con Cándida y Sofía para una práctica de yoga restaurativo, de movimiento natural u otro taller específico.

LAS NOCHES. Finalmente las noches nos encontrarán compartiendo la cena bajo las estrellas. Apreciando los deliciosos sabores, la buena comida y la compañía. Después compartiremos una meditación, canto de mantras y una charla de cierre de la jornada, relacionada con el tema del retiro.

 

JIVAMUKTI YOGA

Las clases de yoga diarias se centrarán, por un lado, en relajarse y soltar tensiones, y por el otro lado en fortalecer, tonificar, despertar energía y vitalidad. Estarán abiertas a todos los niveles de práctica y irán desde clases dinámicas, vigorosas hasta clases suaves, meditativas. El programa del retiro de vacaciones de yoga será moldeado para adaptarse a las necesidades de todos y los estudiantes recibirán atención personalizada. El método de Jivamukti yoga se enseña en un estilo dinámico “vinyasa”, donde cada movimiento está ligado a la respiración. Este estilo de yoga es especialmente apreciado por la forma en la que reúne los aspectos filosóficos, intelectuales, espirituales y físicos del yoga. Canto sánscrito, música inspiradora, prácticas de respiración y meditación son parte de cada clase.

Candida Vivalda

Profesora certificada de Jivamukti yoga y Yoga terapéutico, Candida facilitará las clases, ayudando cada estudiante a centrarse en mejorar su práctica y adquirir nuevos conocimientos sobre sus cuerpos y mentes. Candida, originaria de Roma, ha estado estudiando y practicando yoga desde 2003, en toda Europa, Estados Unidos e India, en talleres y retiros con reconocidos maestros. En 2013, después de una experiencia de viaje muy larga y transformadora por India y Asia, obtuvo la certificación para enseñar Jivamukti yoga, con la ilusión de compartir con los alumnos el maravilloso mensaje de compasión y felicidad que es Yoga. Enseña regularmente Jivamukti yoga en Madrid, en talleres y retiros en Italia y España, en eventos y congresos de yoga. Leer más sobre Cándida>>>

Cándida Vivalda

Sofía Fernández

Profesora certificada de Hatha Yoga, Pilates y Movimiento Natural. Le apasionan la belleza y precisión del cuerpo humano en movimiento. El deseo de profundizar en la magia del movimiento, la anatomía y la biomecánica del cuerpo la ha llevado a formarse en distintas especialidades dentro del ámbito de la actividad física y la salud. Desde hace 11 años tiene su propio estudio de Pilates y Yoga. En sus clases intenta incorporar todos los conocimientos adquiridos en distintos campos, para ofrecer clases de Hatha Yoga tradicional con un especial cuidado de la técnica, el balance en cada postura, la fluidez de las transiciones y un gran respeto por el cuerpo. Su objetivo es que los alumnos salgan de la clase sintiéndose bien. Leer más sobre Sofía>>>

Vacaciones de yoga Sofía

Sofía Fernández

COCINA

La comida saludable y vegetariana es parte de la experiencia de conexión con la naturaleza. La cocina es sencilla y sabrosa, preparada con amor y atención a los detalles y la presentación, utilizando deliciosos ingredientes frescos y locales.

INFORMACIÓN ÚTIL

  • Ubicación: Amieira (Oleiros – Castelo Branco, Portugal).
  • Aeropuertos más cercanos: Lisboa.
  • Max participantes: 15. Un grupo mínimo se requiere para llevar a cabo el retiro. Si has reservado y no se llega al número, se devolverá el dinero. Las plazas son limitadas por lo que las reservas se harán según el orden de inscripción.
  • Hora de entrada: el 19 de agosto a partir de las 5pm. Hora de salida: el 25 de agosto después de comer.
  • Idioma: el retiro se llevará a cabo en español y/o inglés (dependiendo del grupo).

INCLUIDO EN EL RETIRO  *

  • Alojamiento de 6 noches (varios tipos de habitaciones, individuales, dobles o cabañas individuales eco-friendly en la naturaleza).
  • Todas las comidas (desayuno, almuerzo, cena) y un picnic en el río Zezere.
  • Clases diarias (mañana y tarde) de yoga, pranayama, meditación, movimiento natural.
  • Uso de las instalaciones de la Finca: piscina, hamacas, 6 hectáreas de campos, esterillas de yoga, bloques, cinturones, zafus.
  • Traslado desde / hasta el pueblo de Oleiros.

* Tarifas de avión, billete de autobús no están incluidos.

ALOJAMIENTO – PRECIOS POR PERSONA

  • Habitación individual 700€
  • Habitación doble 650€
  • Cabañas eco-friendly (individuales) 550€
  • Cabaña en el bosque (individual) 450€

Los servicios son compartidos cada 2 ó 3 habitaciones.

Finalmente para los más previsores ofrecemos un descuento de 50 euros para reservas formalizadas hasta el 15 de mayo.

Se requiere un depósito de 100 euros (no reembolsable) para reservar la plaza. Pago completo necesario dentro del 31 de julio.

PARA MÁS INFO Y RESERVAS DE TUS VACACIONES DE YOGA

Llamamos al teléfono (+34) 914451952 o contacta con nosotros a través del formulario de contacto pincha aquí.

También puedes contactar con candida@jivamuktimadrid.com (+34) 615735254

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