Archivo anual: 2015

La carrera popular o social ha llegado a España relativamente tarde en comparación con otros países como  EEUU con el “boom” a final de la década de los 70, pero parece haber llegado para quedarse. El también llamado running es una actividad que se ha practicado de forma exponencial en los últimos años, teniendo como ejemplo

Son muchas las mujeres que se plantean iniciar o continuar un programa de ejercicio físico cuando se enteran que están embarazadas, pero entonces aparece la duda de si esto es lo más conveniente o no para ellas y para el bebé. El ejercicio en mujeres sanas embarazadas mejora  problemas comunes durante este periodo como el

No está de más recordar el lugar de donde proviene este revolucionario y definitivo sistema. Dedicamos este post a la filosofía del Método Pilates Clásico u Original. La perspectiva clásica contempla la práctica y la enseñanza del mismo respetando los principios originales, la metodología de enseñanza y la técnica de ejecución de los ejercicios, tal como el propio Joseph Hubertus Pilates los ideó.

¿Cuántas veces habrás escuchado de boca de un amigo, tu entrenador, fisioterapeuta, o incluso tu médico? – Tienes que hacer yoga, es buenísimo para la espalda, para el estrés, para dormir…- y cincuenta cosas más. Las bondades del yoga son infinitas, pero cuando no estás familiarizado con ello, la larga lista de estilos que se ofertan

Parece lógico que para mantener firmes las columnas de una casa debamos empezar por tener unos buenos cimientos, así que por qué no extrapolar esta idea a nuestra columna vertebral. Nuestra pelvis es una estructura ósea donde asienta el raquis o columna vertebral, pero por si sola no sería capaz de sostenerla sin la ayuda

Cuando a una persona le duele algo, el acto reflejo más natural que hacemos, es poner la mano sobre la zona para ofrecer alivio. El masaje y sus diversos campos de acción, es una técnica que el ser humano lleva empleando desde hace miles de años, prácticamente en todas las culturas, como parte del cuidado

Publicamos esta nueva entrada como avance del próximo taller  que celebraremos el sábado 31 de enero a las 11:30 en Pilates Lab. El taller esta dedicado a la alimentación y los  hábitos saludables, orientados sobre todo a depurar nuestro organismo.  Será impartido por Carmen Giménez Cuenca.  Carmen, es la precursora del Coaching Antiaging en España, en su método de

Con este primer post te damos la bienvenida a nuestro nuevo espacio, el físico, porque estamos de estreno en el primer año de aventura empresarial, inaugurando también 2015, y al virtual, nuestro blog. Pero hagamos las presentaciones formales. Somos Carlos Hernández, fisioterapeuta, osteópata y profesor de Pilates y Sofía Fernández, entrenadora personal, profesora de Pilates