Archivo anual: 2016

Conoce los beneficios del Método Pilates a través de los testimonios de nuestros alumnos Cuando hablas de los beneficios del método Pilates como profesional, siempre puede parecer que tu opinión es interesada y enfocada a vender tu trabajo sobrevalorando los efectos de esta técnica. Pero cuando son tus propios alumnos los que se acercan, a veces sorprendidos,

Nuevas Actividades Una parte fundamental a la hora de mantenerse activo es encontrar una actividad que te divierta y te motive. Por eso en Pilates Lab nos gusta incorporar nuevas actividades para que puedas elegir la que más te guste. Desafía tus músculos y tu cerebro con estas dos nuevas propuestas de Pilates Lab: el

Mantener la zona central del cuerpo (core) fuerte y estable, es fundamental tanto para una buena postura (estática) como para la eficiencia de movimiento de todo el cuerpo (dinámica). Tomar conciencia y fortalecer esta zona nos proporciona equilibrio y estabilidad. Un core fuerte es fundamental para una buena postura y nos ayuda a mejorar nuestro estado físico general así como a prevenir lesiones.

Anímate a conocer esta técnica milenaria que seguro no te va a dejar indiferente. Nosotros te damos los instrumentos y la motivación. Venir y probar depende solo de ti.

Llega el otoño, no hay mejor momento para deshacerse de la pereza y retomar las rutinas de ejercicio y salud. Un gran momento para probar nuevas actividades. Te animamos a disfrutar este mes octubre con nosotros en las jornadas de puertas abiertas. Cada semana la dedicamos a una de nuestras actividades con clases de prueba gratuitas de Yoga, entreno en suspensión (TRX), Stretching Global Activo (SGA), entrenamiento en Circuito y mucho más.

Clase básica de Pilates para hacer en casa. Con esta serie de ejercicios conseguimos fortalecer nuestro centro corporal para, a partir ahí, mover todo el cuerpo de manera controlada, equilibrada y eficiente. Además de fortalecer el abdomen, movilizas la columna vertebral en los distintos planos de movimiento y todas las articulaciones del cuerpo. Que es el objetivo del método Pilates. Practicar esta secuencia te llevará tan solo 25 minutos y es una excelente forma de mantener la forma este verano o como clase de mantenimiento.

Elegir una buena escuela de formación es la herramienta imprescindible para asegurarte un futuro como profesor de Pilates. En este artículo te ofrecemos unas cuantas pautas para ayudarte en tu elección.

El calzado representa la pieza de equipamiento más importante para el corredor. Su calidad el medio para no lesionarte y para cualquier tipo de avance. Con las zapatillas adecuadas puedes asegurarte una buena experiencia de carrera, pronto comprendes que no puedes usar cualquiera o dañarás el pie y las articulaciones. En este artículo analizamos algunos factores que entran en juego en su elección.

Celebramos nuestro segundo cumpleaños y queremos que tú seas el protagonista. Entra en nuestro Facebook y participa en el Concurso de Fotografía: Te mereces un premio. Puedes ganar una mensualidad o un curso de inicio en alguna de las actividades que ofrecemos en Pilates Lab. Pilates con Aparatos o en Suelo, Yoga, Meditación, TRX, Entrenamiento en Circuito, Running.

En Pilates Lab celebramos nuestro segundo aniversario. Con ese motivo organizamos jornadas de puertas abiertas para que puedas venir a conocernos y probar gratuitamente las actividades que ofrecemos en el centro. Las plazas son muy limitadas, no te quedes fuera, llámanos para reservar en la actividad que más te apetezca probar, díselo a tus amigos y si te inscribes podrás beneficiarte de descuentos especiales durante el mes de junio.