Punción Seca ¿Sabes qué es, cuándo y cómo se utiliza?
La punción seca es una técnica invasiva en la que se actúa sobre los puntos gatillo miofasciales, buscando un efecto mecánico sin necesidad de introducir sustancias en el organismo. La técnica debe ser realizada por un profesional sanitario capacitado (fisioterapeuta) y en condiciones de higiene controladas. Su aplicación demuestra una gran efectividad a corto y largo plazo en el dolor musculo-esquelético. Ademas, a pesar de que todavía necesita más investigación, ya cuenta con numerosos estudios que avalan su eficacia terapéutica.
Fin de semana de yoga. Clases magistrales y almuerzo saludable.
Fin de semana de yoga: clases magistrales, almuerzo saludable Además presentación de las vacaciones de yoga y naturaleza «Un fin de semana de yoga y naturaleza diferente donde activar el cuerpo, relajar la mente y disfrutar con todos los sentidos». La propuesta del fin de semana de Yoga: Tres clases magistrales temáticas dedicadas a profundizar en tu práctica de yoga.
En qué consiste y cómo puede ayudarme la terapia miofascial.
La inducción miofascial también llamada liberación miofascial podemos definirla como una técnica de terapia manual, basada en suaves estiramientos y presiones en diferentes zonas del cuerpo con el objetivo de mejorar las restricciones que se producen a nivel de la fascia. El fin último de la terapia miofascial es reestablecer el equilibrio del sistema que ha podido ser alterado tras sufrir una lesión, y devolverle su amplitud completa de movimiento, para que éste sea coordinado y funcional con el mínimo gasto de energía.
Talleres y clases magistrales de Yoga – Programación de primavera
Damos la bienvenida a la primavera con nuevos talleres de Yoga La primavera ya está aquí. Es la estación del nacimiento y la renovación. Nos aporta la energía y vitalidad tan necesarias después del invierno para considerar nuevos comienzos. Los días se alargan y empiezan a ser iguales a las noches. Para los próximos seis meses,
La importancia de una buena técnica de carrera. Entrena para correr – Vídeo
Aprende con los ejercicios que te proponemos en este vídeo cómo entrenar la técnica de carrera y gana eficiencia y velocidad con menos esfuerzo.
Ejercicios para activar y tonificar los glúteos – Vídeo
Los glúteos son el grupo muscular más grandes del cuerpo y son fundamentales para el mantenimiento de una buena postura. Si has pasado demasiado tiempo sentado en el sofá notarás que tu trasero está débil y desentrenado. Es hora de despertar tus glúteos. Te proponemos una serie de ejercicios muy completos que progresan de elementos sencillos, trabajando con el propio peso corporal, a desafíos de mayor intensidad para incrementar la fuerza como los lastres, el TRX, la fitball y como no, el Reformer de Pilates.
Te proponemos una nueva experiencia: Curso de iniciación al Hatha Yoga
Introducción al Hatha Yoga en 10 sesiones. Un curso básico para principiantes, pero a la vez completo para iniciarse con seguridad en la práctica del yoga. Si ya has practicado yoga antes, estas lecciones también pueden interesarte ya que contienen la base para posteriores prácticas más avanzadas.
Hábitos saludables. Corre con nosotros por una buena causa
Corre con nosotros por una buena causa Uno de los objetivos primordiales de Pilates LAB es promover los hábitos saludables de vida, especialmente la práctica de ejercicio físico. Si además, ésta va acompañada de un trasfondo solidario, nos gusta aun más. Además, este tipo de carreras populares son la mejor forma de marcarnos objetivos y
Conoce los beneficios del Método Pilates. Testimonio de Marisa – Vídeo
Conoce los beneficios del Método Pilates a través de los testimonios de nuestros alumnos Cuando hablas de los beneficios del método Pilates como profesional, siempre puede parecer que tu opinión es interesada y enfocada a vender tu trabajo sobrevalorando los efectos de esta técnica. Pero cuando son tus propios alumnos los que se acercan, a veces sorprendidos,
Descubre nuestras nuevas actividades: Training Lab y Aero Lab
Nuevas Actividades Una parte fundamental a la hora de mantenerse activo es encontrar una actividad que te divierta y te motive. Por eso en Pilates Lab nos gusta incorporar nuevas actividades para que puedas elegir la que más te guste. Desafía tus músculos y tu cerebro con estas dos nuevas propuestas de Pilates Lab: el