Reduce la cintura y fortalece los abdominales sin dañar tu suelo pélvico

Si  has oído hablar de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) y tienes interés en saber en qué consiste y cuáles son sus beneficios. O también si ya vas a clase y te apetece profundizar en tu práctica. No te pierdas el próximo taller de Suelo Pélvico y Gimnasia Abdominal Hipopresiva.  Reserva en tu agenda el viernes 23 de febrero a las 18:30 en Pilates Lab Madrid. Estamos en la zona de Alonso Martínez, Chamberí.

Además de reducir la cintura y fortalecer los abdominales desde el punto de vista estético, esta técnica es muy recomendable si acabas de dar a luz, sufres de incontinencia urinaria o quieres trabajar más específicamente los abdominales y los músculos del suelo pélvico.

Taller de suelo pélvico y Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Para comenzar ofreceremos una charla explicativa  sobre qué es el suelo pélvico, su anatomía y funciones. Trataremos los distintos problemas que se presentan cuando está debilitado y abordaremos las estrategias adecuadas para mejorarlo y fortalecerlo.  A través de los ejercicios clásicos de Kegel, la higiene postural y técnicas como la gimnasia abdominal hipopresiva.

A continuación, haremos una clase práctica de Hipopresivos. En esta clase podrás experimentar los beneficios que nos puede aportar la Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Será eminentemente práctico, así que ven preparado para ¡trabajar!

El taller estará impartido por Carlos Hernández, Fisioterapeuta y Osteópata y Carlos Álvarez, Licenciado en INEF, Entrenador Personal y especialista en Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Precio del taller:  35 euros. (30 para los alumnos matriculados en el centro)

Además si te interesa profundizar en el tema te recomendamos leer el artículo publicado en nuestro blog:

La importancia de una buena base, el suelo pélvico

No te pierdas nuestro ya clásico taller sobre suelo pélvico y gimnasia abdominal hipopresiva. Las plazas son muy limitadas, para reservar llámanos al 91 4451952 ó escríbenos un correo electrónico

¡Te esperamos!