Nos hace mucha ilusión presentarte esta nueva actividad: Taller de Yoga para Niños. Una clase divertida para que los niños tomen conciencia de su cuerpo, su respiración y sus emociones, dinamizadas con posturas, juegos y cuentos para que sea básicamente una actividad divertida y  estimulante.

Se trata de un entrenamiento suave que permite desarrollar el autoconocimiento y la concentración, además de potenciar otras habilidades útiles para tu hijo ahora y para su futuro.

¿Por qué el yoga para niños?

Durante la sesión de yoga, los niños y niñas desarrollan la capacidad de autocontrol. Entienden que deben permanecer relajados y quietos durante un periodo de tiempo, y esto les obliga a centrarse en su propio cuerpo y los movimientos que están realizando. Es una manera de descubrir su propio cuerpo: sentir y regular su respiración.

El yoga abre a los niños una nueva dimensión del lenguaje corporal. Les permite imaginar, moverse, respirar, trabajar en grupo, jugar y desarrollar de manera creativa todo su potencial. Otro punto importante es que les ayuda a identificar sus emociones

A una edad temprana, el yoga ayuda a fomentar la autoestima y la conciencia corporal con una actividad física que no es competitiva.

Otros Beneficios adicionales del yoga para niños

• Les educa acerca de su propio cuerpo. Cuando practican las posturas físicas  o asanas, los pequeños aprenden a moverse más libremente, con mayor facilidad y conciencia. 
• El yoga también les enseña a respirar mejor. 
• Aprenden a usar su energía de manera más efectiva. 
• El yoga enseña a los pequeños a calmar la mente. Cuando los niños y niñas practican yoga aprenden a estar quietos. Esto les ayuda a escuchar con atención y a tomar buenas decisiones. 
• El yoga favorece el equilibrio. 
• El yoga les enseña a controlar el cuerpo, a escucharlo y respetarlo.
• Enseña a los niños a cuidarse a sí mismos, es una forma de demostrar amor y de aprender a mimarse.
• Al igual que con todas las formas de ejercicio, una buena práctica de yoga puede significar un excelente estado de salud y una buenísima calidad del sueño.

Descripción del Taller

Fecha: ​

• ​28 / 02 /2020 

Duración: de una hora y media a 2 horas 

Edad: Dos grupos de edades diferentes

• ​​4-7 años a las 11 h.
• ​​8-11 años​​ a las 12:30 h.

Máximo número participantes: 8 niños

Precio: 20€ / niño

Estructura taller:

• ​1. Presentación (a través del juego)
• ​2. Calentamiento (a traves del juego)
• ​3. Meditación con Respiración (​* Meditación; visualizar colores, darles forma, juego)
• 4. Asanas: ​práctica de distintas posturas de Yoga dirigidas a traves de un cuento.​¨Había una vez un enorme árbol en el bosque, con unas ramas muy largas que crecían hacia el cielo..»
• 5. Estiramientos. 
• 6. Mandalas: relajación a traves de colorear mandalas.
• 7. Relajación final: meditación guiada a traves de la relajación.

El taller está facilitado por Rubén Llanes. La dinámica del mismo es flexible, se adaptará al grupo, tanto en el planteamiento de los «juegos» como en los tiempos para que los niños mantengan la atención.

Inscripciones:

Para reservar plaza, escríbenos através de nuestro boletín de contacto haz click aquí o llámanos al: 914451952 – 606235531