Pautas para el cuidado de los pies y la salud: la base de tu cuerpo
RECUPERA TU SALUD ENTRENANDO Y CUIDANDO TUS PIES CONTENIDO En este taller te damos pautas para el cuidado de los pies y la salud. Te ayudamos a recuperar su bienestar con el movimiento y la toma de conciencia. Aprenderás a ser responsable de tu cuerpo y obtendrás herramientas para que trabajes en tí. TEORÍA Cómo
Dolor Crónico: Taller Para Mejorar Tu Calidad De Vida
¿Por qué un taller sobre el dolor crónico? La información es la mejor vía para gestionar nuestra salud. Por eso te ofrecemos este interesante nuevo taller. Teniendo en cuenta que el dolor es una condición que afecta a infinidad de personas en la actualidad, y al mismo tiempo desconocida, incluso a veces infravalorada. Además, esta
Alimenta Tu Bienestar. Taller de Alimentación Cosciente.
Alimenta Tu Bienestar, es un taller teórico – práctico para descubrir cuál es tu relación con la comida, cuanto espacio ocupa en tu vida, y qué usos le das. Por que, en definitiva, se come como se vive Conectaremos con nuestro cuerpo a través de técnicas de alimentación consciente. ¿Por qué quién puede saber más de tu
La espalda y el camino de Santiago. Consejos prácticos para peregrinos.
Consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago por primera vez. Para peregrinas, las dudas y preguntas que se te pasan por la cabeza desde que decides hacer el Camino de Santiago hasta que por fin das el primer paso. Me animé a hacer por primera vez el Camino de Santiago en agosto de 2017.
Pilates Lab en el Parque. Te invitamos a una clase de Pilates en el Retiro
Clase gratuita de Pilates Suelo en el parque del Retiro. Ven a conocernos en nuestro estudio de la calle Ibiza, 1.
Drenaje Linfático Manual, un gran aliado para tu salud
¿Qué es el Drenaje Linfático Manual? El Drenaje Linfático Manual(DLM) es una técnica de masaje manual integrada en la fisioterapia que consiste en una serie de maniobras dedicadas a mejorar la circulación linfática. Su aplicación es suave, indolora, relajante y agradable, ejerciendo una acción propulsante de la linfa. La linfa es el líquido que circula
Taller de Mindfulness para principiantes. Entrena tu mente.
Taller de iniciación al Mindfullness o Atención Plena. Una puerta de entrada a tu propio proceso de autoconocimiento e indagación. Con la práctica habitual lograrás tomar conciencia de las distintas facetas de tu experiencia en el momento presente. Mediante la Atención Consciente o mindfulness, podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos una víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza.
Salud sexual. Entrena tu suelo pélvico y acaba con el sexo débil.
La importancia de la salud sexual. Un problema que afecta tanto a mujeres como a hombres. Ya se ha hablado mucho de los grandes beneficios de los ejercicios hipopresivos. Tanto en la reducción del perímetro abdominal, la mejora aeróbica en el rendimiento deportivo, los cambios posturales y las patologías de columna. Pero no debemos olvidar
Taller de estiramientos analíticos vs. Stretching Global Activo
Estiramientos con ciencia y conciencia En este taller teórico práctico de dos horas, repasaremos conceptos básicos sobre los clásicos estiramientos de tipo analítico y conoceremos los estiramientos globales o de Cadenas Musculares que aborda el Stretching Global Activo (SGA). Una técnica menos conocida basada en la reeducación postural (RPG) pero muy beneficiosa y que consiste en una práctica corporal precisa
¿Qué es Mindfulness? Aprende como reducir la ansiedad y el estrés con el MBSR
Mindfulness o Atención Plena, es la capacidad de llevar la atención al momento presente, al aquí y ahora. Observando sin juzgar las distintas experiencias de cada momento. La atención, como cualquier capacidad, se puede entrenar, mediante la práctica. Para lo que se utiliza la meditación y el movimiento consciente.