Curso de iniciación al Hatha Yoga en diez sesiones

En este curso de iniciación al Hatha yoga te proponemos una forma sencilla y accesible de iniciarte en esta práctica desde la base. Durante diez sesiones practicarás cada fase que comprende una sesión de Hatha Yoga tradicional que son: relax inicial, calentamiento con saludos al sol, asanas o posturas corporales y relax final. En éstas clases practicaremos  las 12 posturas corporales o asanas básicas de la serie Rishikesh, ejercicios de respiración o pranayamas y terminaremos con una práctica de relajación guiada de 10 minutos y ejercicios de meditación.

En este curso adquirirás las destrezas necesarias para poder incorporarte a cualquier clase de grupo o practicar en casa. Descubrirás por ti misma/o los beneficios de esta práctica.

El yoga nos aporta bienestar, equilibrio mental y físico pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente. Lo más difícil es empezar, luego el placer de sentirte bien es la mejor motivación para continuar.

«Cualquier esfuerzo resulta ligero con el hábito» – Tito Livio

Contenido del Curso:

Diez sesiones de 60 minutos repartidas durante la semana en los siguientes horarios:

• Hata Yoga – Curso de Iniciación de 10 clases – Lunes, miércoles y viernes a las 09:45 h  (comienzo en febrero)

 

Próximamente:

• Vinyasa Yoga – Iniciación  – Lunes y Jueves a las 18h (clases de 60′)

 

Prestar atención al cuerpo es el primer paso para prestarse atención a uno mismo. Desde aquí te invitamos a explorar, a hacer un ejercicio de búsqueda y escucha, a brindarte un tiempo para ti, en calma y en conexión contigo.

Descubre todos los horarios de clase y más talleres de yoga programados en este enlace: leer más>>>

Si quieres más información sobre el curso de iniciación o reservar plaza llámanos al 914451952 o escríbenos un  e-mail