TALLER DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE: MINDFULLEATING

Viernes 11 de noviembre de 18:00 a 20:00 horas

Atrévete a comer. Descubre en este taller de dos horas qué es la alimentación consciente, un método que te enseña a comer bien sin dietas.

La alimentación Consciente o «Mindful Eating», como se conoce al método en EEUU, te enseña a comer sin dietas y a relacionarte de manera sana con la comida y, en definitiva, contigo misma.

Puedes adelgazar de 2 a 3 Kg en 8 semanas, pero el principal resultado es el cambio de hábitos. Comer de todo, pero sólo cuando tienes hambre física de verdad. Te sientes liberada, tranquila y dejas de luchar con la comida. Aprendes a conectar contigo, con tus necesidades y a satisfacerlas de un modo más adecuado.

Presentación:

• Diferencias entre alimentación consciente y dieta.
• Prácticas de alimentación consciente.
• ¿Qué es el mindfulness?
• Compromisos de hábitos saludables.
• ¿Qué os lleváis de esta sesión?

Precio del taller 25 € (20 € para los alumnos del estudio)

Impartido por: Azahara Nieto, nutricionista diplomada por la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Coaching nutricional especialista en trastornos de la alimentación y obesidad y experta en nutrición en la práctica deportiva.

¡¡¡Plazas limitadas, reserva ya la tuya!!!

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