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II CONVOCATORIA DEL CURSO DE MINDFULNESS: programa para el cultivo del Bienestar

mayo 21 @ 12:00 - 13:30

265€
curso de mindfulness

CURSO DE MINDFULNESS BASADO EN EL MBSR

A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CURSO

No es necesario tener conocimientos previos para asistir a este curso de mindfulness. Empezamos con los conceptos y prácticas básicas y, a partir de ahí, te guiamos para que te entrenes en la Atención Plena (Mindfulness). En general, esta práctica es un recurso extraordinario para todas las personas, tanto en el ámbito personal como en el profesional.

El programa conlleva un compromiso, no solo de asistencia a las sesiones presenciales, sino de práctica diaria que se orientará semanalmente en cada sesión.

ESTRUCTURA DEL CURSO de MINDFULNESS

UNA SESIÓN PRESENCIAL A LA SEMANA de 2h

En las sesiones presenciales se experimentan y aprenden las distintas técnicas y conceptos que se realizarán posteriormente en el día a día para ir “entrenando” cuerpo y mente y desarrollando la fuerza del “músculo” de la atención. Para empezar:

  • Crearemos un espacio grupal en el que exponer las experiencias de la semana de todos los participantes. Además de  resolver dudas y afinar en las prácticas.
  • Propondremos para la semana siguiente un esquema de las prácticas a seguir, puesto que el desarrollo de estas cualidades está relacionado directamente con el nivel de práctica y compromiso del participante.
  • Orientaremos cómo aplicar lo aprendido en el día a día.
  • Daremos recursos para hacer de cada momento una oportunidad de práctica y de seguir ampliando las capacidades de la atención plena.

DURANTE LA SEMANA EN CASA (trabajo individual): se facilitará material (audios, textos, documentación…) que complemente cada práctica semanal.

CLASE DE MEDITACIÓN GRUPAL EN EL CENTRO (opcional): aunque no es obligatorio, a los participantes de este programa se les brinda la oportunidad de asistir a una clase de meditación abierta en grupo en el centro otro día de la semana*

NUEVO GRUPO DE MEDITACIÓN ABIERTA los MARTES a las 16.30h

FECHAS DE LA SEGUNDA CONVOCATORIA DEL CURSO DE MINDFULNESS:

  • Grupo de mañanas: comienzo el lunes 21 de mayo. Finalización lunes el 16 de julio
  • Grupo de tardes: comienzo el miércoles 23 de Mayo. Finalización el miércoles 18 de julio

HORARIO (dos turnos):

  • Mañana: LUNES 12:00 a 14:00h
  • Tarde: MIÉRCOLES  de 20:00 a 22:00h

PRECIO: 265 €. El programa completo incluye: 9 sesiones presenciales, material (lecturas, audios, enlaces…) y consulta.

CURSO FACILITADO POR: 

Olga Castañeda. Certificate MBSR Fundamentals UMass Medical School Center for Mindfulness in Medical, Health Care, and Society. Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión. MindfulEating. Profesora de Yoga y Pilates. Licenciada en Periodismo. Diplomada en Nutrición y Dietética. Creadora de la comunidad Vive tu Cuerpo.

Para reservar tu plaza llámanos al 914 451 952 o escríbenos un correo electrónico. Más info aquí.

(Las inscripciones serán válidas tras el abono previo del importe del taller mediante transferencia bancaria o presencialmente en recepción)

Detalles

Fecha:
mayo 21
Hora:
12:00 - 13:30
Precio:
265€
Categoría del Evento:
Evento etiquetas:
, ,
Página Web:
http://www.pilateslab.es

Organizadores

Pilates Lab
Vive tu Cuerpo

Lugar

Pilates Lab

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