Elige las actividades y clases que mejor se adaptan a tus necesidades.
En Pilates Lab hemos habilitado un espacio de entrenamiento tranquilo y agradable en pleno centro de Madrid. En nuestro estudio podrás dedicarte tiempo para ti, ponerte en forma y relajarte. Te proponemos una gran variedad de actividades y clases para que puedas elegir mejor en función de tus necesidades, gustos y objetivos concretos. Puedes optar por el entrenamiento personalizado con un entrenador personal o si prefieres la energía de las clases colectivas, probar alguna de las clases en grupos reducidos.
Ahora también puedes disfrutar de todas nuestras actividades desde casa con la modalidad On Line.
Entrenamiento personal.
Los entrenamientos personales son una actividad orientada a aquellas personas que necesiten un plan de entrenamiento específico orientado a resultados y también una excelente opción para aquellas personas con horarios complicados que necesitan sacar el máximo rendimiento a sus sesiones de ejercicio.
Para más información sobre esta actividad pincha aquí.
Clases colectivas.
Una una de las ventajas del entrenamiento en grupo es que mantiene la motivación, crea un compromiso y una constancia que te harán seguir con el ejercicio de manera continua. La práctica de deporte en grupo se hace mucho más amena y más entretenida, aparte de ser mucho más divertido. Una gran ventaja de entrenar en grupo es que te puedes sentir más motivado y te ayudará a afrontar la rutina diaria, el ánimo a salir de casa y abandonar el sedentarismo.
En nuestro estudio los grupos son muy reducidos. Esto permite una mayor supervisión y control en la ejecución de los ejercicios por parte del monitor. Este formato también facilita la adaptación del ritmo de la clase a las diferentes demandas de los alumnos, así como la planificación la clase en función de los objetivos y necesidades de cada uno.
Un máximo de cuatro personas en las clases de Pilates con aparatos, TRX y entrenamiento en circuito y ocho personas como máximo en los grupos de Pilates suelo, Yoga, Gimnasia Abdominal Hipopresiva y Stretching Global Activo. Puedes apuntarte a una sola actividad o combinarlas. Aunque la frecuencia mínima recomendable es de dos clases a la semana, puedes asistir a tantas clases como desees.
Nuestra labor es guiarte y asesorarte en lo que más te convenga, por eso realizamos una primera clase de valoración, en la que te hacemos una entrevista previa y una clase práctica. En esta primera toma de contacto evaluamos tanto tu estado de forma como tus objetivos concretos para poder aconsejarte lo mejor para ti.
Actividades y clases:
PILATES
- Pilates con aparatos y Pilates suelo
- Método Pilates para el embarazo y la recuperación post parto
- Pilates para mayores
- Readaptación al ejercicio con Pilates terapéutico
- Pilates para el acondicionamiento físico para el deporte o actividad profesional (deportistas, músicos, bailarines, actores)
YOGA
- Hatha Yoga
- Jivamukti Yoga (Vinyasa)
- Meditación
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
- Stretching Global Activo (SGA)
- Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH)
- Entrenamiento Personal
- Entrenamiento en Suspensión (TRX)
- Grupo de entrenamiento en circuito, Entrenamiento Interválico (HIT)
- (Training Lab) Entrenamiento al aire libre
- Club de Corredores.
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