Primavera, la estación del nacimiento y la renovación.

Disfruta de la estación del nacimiento y la renovación con este taller de Yoga para celebrar la primavera. Es tiempo ideal para dedicar  un poco más de tiempo a práctica de yoga y la meditación que nos ayudará a limpiar y abrir nuestra mente y nuestro cuerpo.

El taller consiste en una breve introducción al mundo del yoga y los conceptos más importantes, expuestos de forma breve y clara para que entres de lleno en la práctica entendiendo los principales aspectos, o afianzando y profundizando para llevar tu práctica a otro nivel.

Cuándo:

El 21 de marzo en Pilates Lab Retiro. Calle O’Donnell, 4. Local 20. Madrid

Impartido por:

Jose M. Fernández,  profesor de Yoga en Pilates Lab Retiro

«Empecé mi viaje del yoga hace más de 20 años, enganchándome a una intensa práctica de Ashtanga, que con el paso del tiempo se fue diversificando a otros estilos también dinámicos y fluidos. Mantuve una práctica constante y muy activa con diferentes profesores en México, USA y España hasta que hace unos cuantos años decidí profundizar en la práctica y filosofía del yoga  para poder compartir y transmitir las experiencias de mi viaje, y ser parte del viaje de otros. Mi primera formación la hice en @yogaone con una inmersión a los diferentes estilos y escuelas de yoga, especializándome más adelante en Vinyasa Flow, Power y Ashtanga progresivo.»

Contenido del Taller de Yoga para celebrar la Primavera

Exploraremos los siguientes temas:

• ¿Qué es yoga?
• Sus orígenes
• Objetivos y significado
• Método y práctica
• Los ocho pasos del yoga
• Las asanas y posturas madre
• Estructura de la práctica
• Anatomia sutíl
• Prana y respiración
• Bandhas, mudras y drishti

Conceptos en los que no se suele profundizar durante la practica, y que te permitirán tener mayor conciencia y utilizar herramientas de forma correcta en tu práctica. Tras el taller teórico, cerraremos con respiración practica y relajación.

Horario del taller:

Alrededor de 3 horas por la mañana de 11:00 a 14:00 h

Precio: 30€

Plazas limitadas. Máximo 12 alumnos.

Para reservar plaza o solicitar más información llámanos 676 39 94 79 o mándanos un correo a: (contacto Pilates Lab Retiro)