Pilates Lab Retiro. Abrimos nuevo estudio en Madrid
Siendo fieles a nuestro lema: el movimiento. Crecemos en un nuevo espacio en el que mantendremos nuestra filosofía y forma de ver la salud desde el movimiento y el cuidando en el trato personalizado.
¿Qué es Mindfulness? Aprende como reducir la ansiedad y el estrés con el MBSR
Mindfulness o Atención Plena, es la capacidad de llevar la atención al momento presente, al aquí y ahora. Observando sin juzgar las distintas experiencias de cada momento. La atención, como cualquier capacidad, se puede entrenar, mediante la práctica. Para lo que se utiliza la meditación y el movimiento consciente.