Conoce los beneficios del Método Pilates. Testimonio de Marisa – Vídeo
Conoce los beneficios del Método Pilates a través de los testimonios de nuestros alumnos Cuando hablas de los beneficios del método Pilates como profesional, siempre puede parecer que tu opinión es interesada
La importancia del CORE en nuestra actividad diaria – Vídeo
Mantener la zona central del cuerpo (core) fuerte y estable, es fundamental tanto para una buena postura (estática) como para la eficiencia de movimiento de todo el cuerpo (dinámica). Tomar conciencia y fortalecer esta zona nos proporciona equilibrio y estabilidad. Un core fuerte es fundamental para una buena postura y nos ayuda a mejorar nuestro estado físico general así como a prevenir lesiones.
Muévete con esta clase de Pilates para hacer en casa – Vídeo
Clase básica de Pilates para hacer en casa. Con esta serie de ejercicios conseguimos fortalecer nuestro centro corporal para, a partir ahí, mover todo el cuerpo de manera controlada, equilibrada y eficiente. Además de fortalecer el abdomen, movilizas la columna vertebral en los distintos planos de movimiento y todas las articulaciones del cuerpo. Que es el objetivo del método Pilates. Practicar esta secuencia te llevará tan solo 25 minutos y es una excelente forma de mantener la forma este verano o como clase de mantenimiento.
Practica los principios básicos del método Pilates – Vídeo
Ejercicios prácticos para comprender los principios básicos del Método Pilates En esta entrada te presentamos el primer vídeo de la serie dedicada a Pilates. En esta ocasión hablamos de los Principios básicos del Método
Vídeo de Presentación de nuestro centro Pilates LAB en Madrid
Vídeo del centro Pilates LAB en Madrid en el que mostramos las instalaciones y actividades. Yoga, Pilates, entrenamiento, Gimnasia, Stretching Global Activo y Terapias (Fisioterapia, Osteopatía y Masaje terapéutico y deportivo).