Categoría: Ejercicio Físico

Clases presenciales de Pilates con aparatos en Madrid: Reformer, Cadillac, Silla y Barril durante el mes de agosto. Clases presenciales de Yoga y de Pilates suelo online.

Consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago por primera vez. Para peregrinas, las dudas y preguntas que se te pasan por la cabeza desde que decides hacer el Camino

Aprende con los ejercicios que te proponemos en este vídeo cómo entrenar la técnica de carrera y gana eficiencia y velocidad con menos esfuerzo.

Los glúteos son el grupo muscular más grandes del cuerpo y son fundamentales para el mantenimiento de una buena postura. Si has pasado demasiado tiempo sentado en el sofá notarás que tu trasero está débil y desentrenado. Es hora de despertar tus glúteos. Te proponemos una serie de ejercicios muy completos que progresan de elementos sencillos, trabajando con el propio peso corporal, a desafíos de mayor intensidad para incrementar la fuerza como los lastres, el TRX, la fitball y como no, el Reformer de Pilates.

Nuevas Actividades Una parte fundamental a la hora de mantenerse activo es encontrar una actividad que te divierta y te motive. Por eso en Pilates Lab nos gusta incorporar nuevas

Clase básica de Pilates para hacer en casa. Con esta serie de ejercicios conseguimos fortalecer nuestro centro corporal para, a partir ahí, mover todo el cuerpo de manera controlada, equilibrada y eficiente. Además de fortalecer el abdomen, movilizas la columna vertebral en los distintos planos de movimiento y todas las articulaciones del cuerpo. Que es el objetivo del método Pilates. Practicar esta secuencia te llevará tan solo 25 minutos y es una excelente forma de mantener la forma este verano o como clase de mantenimiento.

Vídeo del centro Pilates LAB en Madrid en el que mostramos las instalaciones y actividades. Yoga, Pilates, entrenamiento, Gimnasia, Stretching Global Activo y Terapias (Fisioterapia, Osteopatía y Masaje terapéutico y deportivo).

¿Quieres iniciarte el método Pilates? Es el momento, disfruta por un tiempo limitado de un 30% de descuento en el  Curso Iniciación Pilates Aparatos. Para comenzar el año en movimiento,

La carrera popular o social ha llegado a España relativamente tarde en comparación con otros países como  EEUU con el “boom” a final de la década de los 70, pero

Son muchas las mujeres que se plantean iniciar o continuar un programa de ejercicio físico cuando se enteran que están embarazadas, pero entonces aparece la duda de si esto es