Categoría: Salud

Consejos prácticos para hacer el Camino de Santiago por primera vez. Para peregrinas, las dudas y preguntas que se te pasan por la cabeza desde que decides hacer el Camino de Santiago hasta que por fin das el primer paso. Me animé a hacer por primera vez el Camino de Santiago en agosto de 2017.

Hoy en día casi todo el mundo ha oído hablar del método Pilates y de sus muchos beneficios. A diario aparecen artículos en los medios de comunicación que presentan este sistema de ejercicio como una de las mayores revelaciones dentro del campo de la actividad física y de las terapias de movimiento consciente. Paralelamente aparecen

Aprende con los ejercicios que te proponemos en este vídeo cómo entrenar la técnica de carrera y gana eficiencia y velocidad con menos esfuerzo.

Vídeo del centro Pilates LAB en Madrid en el que mostramos las instalaciones y actividades. Yoga, Pilates, entrenamiento, Gimnasia, Stretching Global Activo y Terapias (Fisioterapia, Osteopatía y Masaje terapéutico y deportivo).

Nuestra oferta de clases regulares y talleres de Yoga y Meditación. Ya sea por curiosidad, como actividad física o como búsqueda de la paz interior, el yoga es una experiencia que no te dejará indiferente. Anímate a probar por ti mismo y experimenta sus beneficios.

Son muchas las mujeres que se plantean iniciar o continuar un programa de ejercicio físico cuando se enteran que están embarazadas, pero entonces aparece la duda de si esto es lo más conveniente o no para ellas y para el bebé. El ejercicio en mujeres sanas embarazadas mejora  problemas comunes durante este periodo como el

Parece lógico que para mantener firmes las columnas de una casa debamos empezar por tener unos buenos cimientos, así que por qué no extrapolar esta idea a nuestra columna vertebral. Nuestra pelvis es una estructura ósea donde asienta el raquis o columna vertebral, pero por si sola no sería capaz de sostenerla sin la ayuda

Publicamos esta nueva entrada como avance del próximo taller  que celebraremos el sábado 31 de enero a las 11:30 en Pilates Lab. El taller esta dedicado a la alimentación y los  hábitos saludables, orientados sobre todo a depurar nuestro organismo.  Será impartido por Carmen Giménez Cuenca.  Carmen, es la precursora del Coaching Antiaging en España, en su método de

La RPG, Reeducación Postural Global (1981) y su hermana menor el SGA, Stretching Global Activo, es un proceso en la recuperación de esa forma, estructura corporal en la libertad, es un método somato-psíquico que partiendo de nuestro síntoma (dolor, deformación, rigidez muscular) va recuperando la elasticidad y flexibilidad muscular, cambiando nuestros hábitos erróneos por unos nuevos hábitos más sanos manteniendo así una actitud postural justa, de forma que devuelve la libertad y la salud a la persona.