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Estiramientos con ciencia y conciencia En este taller teórico práctico de dos horas, repasaremos conceptos básicos sobre los clásicos estiramientos de tipo analítico y conoceremos los estiramientos globales o de Cadenas Musculares que aborda el Stretching Global Activo (SGA). Una técnica menos conocida basada en la reeducación postural (RPG) pero muy beneficiosa y que consiste en una práctica corporal precisa

trabajar la flexibilidad sin dolor, recurriendo en esta disciplina a todas las técnicas zen que ha estudiado y aplicado en su vida como la relajación profunda generada por una respiración consciente para acceder hasta donde el cuerpo nos permite estirar sin dolor para no resentir el cuerpo y no generar acortamientos.

La mayoría de las actividades de la vida cotidiana, el trabajo, el estrés, el deporte, el sedentarismo, etc. van en la dirección de crear una patología de estrés tónico, por lo que necesitamos de un tiempo, un espacio y un método para reparar todos estos inconvenientes, y es ahí donde aparece el SGA. Te invitamos a