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Semana de puertas abiertas en Pilates Lab. Ven a conocernos y disfruta de clases de Yoga, Pilates, Hipopresivos totalmente gratis en nuestros estudios de Madrid: Pilates Lab Chamberí y Pilates Lab Retiro.

Siendo fieles a nuestro lema: el movimiento. Crecemos en un nuevo espacio en el que mantendremos nuestra filosofía y forma de ver la salud desde el movimiento y el cuidando en el trato personalizado.

Hoy en día casi todo el mundo ha oído hablar del método Pilates y de sus muchos beneficios. A diario aparecen artículos en los medios de comunicación que presentan este

Clase básica de Pilates para hacer en casa. Con esta serie de ejercicios conseguimos fortalecer nuestro centro corporal para, a partir ahí, mover todo el cuerpo de manera controlada, equilibrada y eficiente. Además de fortalecer el abdomen, movilizas la columna vertebral en los distintos planos de movimiento y todas las articulaciones del cuerpo. Que es el objetivo del método Pilates. Practicar esta secuencia te llevará tan solo 25 minutos y es una excelente forma de mantener la forma este verano o como clase de mantenimiento.

Elegir una buena escuela de formación es la herramienta imprescindible para asegurarte un futuro como profesor de Pilates. En este artículo te ofrecemos unas cuantas pautas para ayudarte en tu elección.