Taller de Mindfulness para principiantes. Entrena tu mente.

Taller de iniciación al Mindfullness o Atención Plena. Una puerta de entrada a tu propio proceso de autoconocimiento e indagación. Con la práctica habitual lograrás tomar conciencia de las distintas facetas de tu experiencia en el momento presente. Mediante la Atención Consciente o mindfulness, podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos una víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza.

Punción Seca

Punción Seca ¿Sabes qué es, cuándo y cómo se utiliza?

La punción seca es una técnica invasiva en la que se actúa sobre los puntos gatillo miofasciales, buscando un efecto mecánico sin necesidad de introducir sustancias en el organismo. La técnica debe ser realizada por un profesional sanitario capacitado (fisioterapeuta) y en condiciones de higiene controladas. Su aplicación demuestra una gran efectividad a corto y largo plazo en el dolor musculo-esquelético. Ademas, a pesar de que todavía necesita más investigación, ya cuenta con numerosos estudios que avalan su eficacia terapéutica.

Vacaciones de Yoga y meditación

Vacaciones de Yoga y meditación en plena naturaleza

¡Te invitamos a unas vacaciones de yoga muy especiales! Tendrán temática “conexión con la naturaleza” y están diseñadas para deshacerse del estrés y agotamiento, conectando con antiguas prácticas que nos permiten alcanzar una relajación profunda y recargarnos de energía vital, en conexión con todo lo maravilloso que nos rodea. Será una experiencia de contacto profundo con la naturaleza, con sus sonidos, colores y perfumes, en un sitio auténtico, pacífico, construido con amor en los últimos diez años por dos yoguis.

Mitos alimentarios a examen. Taller de nutrición con Azahara Nieto Boró

La alimentación constituye un hecho tanto biológico como cultural, las creencias y opiniones se han extendido en nuestra sociedad por distintas vías. En la actualidad, y gracias a la base científica, es posible desmontar esas creencias, a veces muy arraigadas, recurriendo a las opiniones y consejos de verdaderos profesionales de la nutrición y la salud.