Seminario de Pilates y Core: «CORES 1-2-3» Impartido por David Ortega Benítez
El Seminario de Pilates y Core: "CORES 1-2-3" impartido en Madrid por David Ortega Benítez es el curso ideal para hacer un reciclaje intensivo en Pilates. Escoliosis, Forward Head, Cifosis y Lordosis, Pilates y el Aro Mágico, Banda Elástica y Foam Roller, Pilates y cadenas musculares, Cintura escapular, pélvica y pie. Pilates aplicado al deporte.
La importancia del CORE en nuestra actividad diaria – Vídeo
Mantener la zona central del cuerpo (core) fuerte y estable, es fundamental tanto para una buena postura (estática) como para la eficiencia de movimiento de todo el cuerpo (dinámica). Tomar conciencia y fortalecer esta zona nos proporciona equilibrio y estabilidad. Un core fuerte es fundamental para una buena postura y nos ayuda a mejorar nuestro estado físico general así como a prevenir lesiones.