CURSO DE MINDFULNESS: Programa para el cultivo del Bienestar
“Todo ser humano puede ser, si se lo propone, el escultor de su propio cerebro”, así pues ¡saquemos nuestros cinceles! Tenemos la capacidad de hacer que nuestra mente sea estable y esté concentrada, de hacer un uso eficiente de ella para crear cosas maravillosas. Sin embargo, esa es solo la semilla. Esta capacidad tenemos que nutrirla, cuidarla, cultivarla, ayudarla a crecer, y con el ejercicio mental apropiado, lo lograremos." Ramón y Cajal
Taller de Mindfulness para principiantes. Entrena tu mente.
Taller de iniciación al Mindfullness o Atención Plena. Una puerta de entrada a tu propio proceso de autoconocimiento e indagación. Con la práctica habitual lograrás tomar conciencia de las distintas facetas de tu experiencia en el momento presente. Mediante la Atención Consciente o mindfulness, podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos una víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza.
Hoy te hablamos de qué es el Mindfulness: Conoce tu mente y disfruta de la plenitud
Si entrenas el cuerpo, porqué no entrenar tu cerebro. Eso es el mindfulness, una técnica con la que conocer tu mente y sentir la plenitud. Cuándo acudes al gimnasio para entrenar o realizas tu actividad física preferida ¿con qué intención lo haces? Imagino que si haces deporte y estás leyendo este blog es que tienes cierto interés en cuidar