Hoy te hablamos de qué es el Mindfulness: Conoce tu mente y disfruta de la plenitud
Si entrenas el cuerpo, porqué no entrenar tu cerebro. Eso es el mindfulness, una técnica con la que conocer tu mente y sentir la plenitud. Cuándo acudes al gimnasio para entrenar o realizas tu
Taller de Mindfulness para principiantes. Entrena tu mente.
Taller de iniciación al Mindfullness o Atención Plena. Una puerta de entrada a tu propio proceso de autoconocimiento e indagación. Con la práctica habitual lograrás tomar conciencia de las distintas facetas de tu experiencia en el momento presente. Mediante la Atención Consciente o mindfulness, podemos aprender a transformar cualquier momento en el que podríamos sentirnos una víctima de las circunstancias en un momento de honestidad, iniciativa y confianza.
Punción Seca ¿Sabes qué es, cuándo y cómo se utiliza?
La punción seca es una técnica invasiva en la que se actúa sobre los puntos gatillo miofasciales, buscando un efecto mecánico sin necesidad de introducir sustancias en el organismo. La técnica debe ser realizada por un profesional sanitario capacitado (fisioterapeuta) y en condiciones de higiene controladas. Su aplicación demuestra una gran efectividad a corto y largo plazo en el dolor musculo-esquelético. Ademas, a pesar de que todavía necesita más investigación, ya cuenta con numerosos estudios que avalan su eficacia terapéutica.
Fin de semana de yoga. Clases magistrales y almuerzo saludable.
Fin de semana de yoga: clases magistrales, almuerzo saludable Además presentación de las vacaciones de yoga y naturaleza «Un fin de semana de yoga y naturaleza diferente donde activar el cuerpo, relajar
Vacaciones de Yoga y meditación en plena naturaleza
¡Te invitamos a unas vacaciones de yoga muy especiales! Tendrán temática “conexión con la naturaleza” y están diseñadas para deshacerse del estrés y agotamiento, conectando con antiguas prácticas que nos permiten alcanzar una relajación profunda y recargarnos de energía vital, en conexión con todo lo maravilloso que nos rodea. Será una experiencia de contacto profundo con la naturaleza, con sus sonidos, colores y perfumes, en un sitio auténtico, pacífico, construido con amor en los últimos diez años por dos yoguis.
Talleres y clases magistrales de Yoga – Programación de primavera
Damos la bienvenida a la primavera con nuevos talleres de Yoga La primavera ya está aquí. Es la estación del nacimiento y la renovación. Nos aporta la energía y vitalidad tan
Elige tu calzado y corre
El calzado representa la pieza de equipamiento más importante para el corredor. Su calidad el medio para no lesionarte y para cualquier tipo de avance. Con las zapatillas adecuadas puedes asegurarte una buena experiencia de carrera, pronto comprendes que no puedes usar cualquiera o dañarás el pie y las articulaciones. En este artículo analizamos algunos factores que entran en juego en su elección.
Taller de Alimentación Consciente. Adelgaza sin dietas.
La alimentación consciente consiste en aprender a disfrutar de la comida y alimentarse de manera equilibrada. Con este método basado en las técnicas de Mindfulness aprenderás a relacionarte de manera saludable con la comida.
Taller de suelo pélvico y Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Por medio de los ejercicios de concienciación del suelo pélvico y el entrenamiento con la gimnasia hipopresiva, conseguimos reprogramar la musculatura de los músculos abdominales y del suelo pélvico. Obteniendo beneficios, tanto terapéuticos como estéticos, derivados del aumento del tono muscular. Todos estos aspectos se abordrán en el taller práctico.