Pautas para el cuidado de los pies y la salud: la base de tu cuerpo
RECUPERA TU SALUD ENTRENANDO Y CUIDANDO TUS PIES CONTENIDO En este taller te damos pautas para el cuidado de los pies y la salud. Te ayudamos a recuperar su bienestar con el movimiento y la toma de conciencia. Aprenderás a ser responsable de tu cuerpo y obtendrás herramientas para que trabajes en tí. TEORÍA Cómo
Punción Seca ¿Sabes qué es, cuándo y cómo se utiliza?
La punción seca es una técnica invasiva en la que se actúa sobre los puntos gatillo miofasciales, buscando un efecto mecánico sin necesidad de introducir sustancias en el organismo. La técnica debe ser realizada por un profesional sanitario capacitado (fisioterapeuta) y en condiciones de higiene controladas. Su aplicación demuestra una gran efectividad a corto y largo plazo en el dolor musculo-esquelético. Ademas, a pesar de que todavía necesita más investigación, ya cuenta con numerosos estudios que avalan su eficacia terapéutica.
En qué consiste y cómo puede ayudarme la terapia miofascial.
La inducción miofascial también llamada liberación miofascial podemos definirla como una técnica de terapia manual, basada en suaves estiramientos y presiones en diferentes zonas del cuerpo con el objetivo de mejorar las restricciones que se producen a nivel de la fascia. El fin último de la terapia miofascial es reestablecer el equilibrio del sistema que ha podido ser alterado tras sufrir una lesión, y devolverle su amplitud completa de movimiento, para que éste sea coordinado y funcional con el mínimo gasto de energía.
Fisioterapia, tu aliada
Cuando a una persona le duele algo, el acto reflejo más natural que hacemos, es poner la mano sobre la zona para ofrecer alivio. El masaje y sus diversos campos de acción, es una técnica que el ser humano lleva empleando desde hace miles de años, prácticamente en todas las culturas, como parte del cuidado